두피가려움을 완화시키는 5가지 생활습관

1. 비누를 사용하지 마세요

머리감을 때 절대로 비누를 사용하지 마세요. 비누를 사용하는 것은 모발에 해로울 뿐 만 아니라, 두피보호막인 기름기를 필요이상으로 제거하기 때문에 가려움을 유발할 수 있습니다.

2. 적절한 샴푸를 사용해주세요

두피의 각질과 건조증은 일반적인 두피가려움의 요인입니다. 그렇기 때문에 이를 막아주는 ph발란스가 맞는 샴푸를 사용해야 합니다. pH 4.5~5.5 사이의 샴푸를 구매하여 사용하세요. 사용하고 있는 샴푸의 산도를 측정해보려면 산도측정기나 리트머스지를 사용하시면 됩니다.

3. 항히스타민제를 사용하세요

가려움을 완화시켜주는 성분을 포함하고 있는 항히스타민제는 두피 가려움을 일시적으로 완화시켜줄 수 있습니다.

4. 약간의 올리브 오일을 발라주세요.

올리브 오일은 몇가지 경우의 건조함이나 가려움에 진정효과를 줍니다. 샴푸를 하기 전에 두피에 따뜻한 올리브 오일로 마사지를 한 후 10분간 기다려보세요.

5. 피부과를 방문하세요

일주일 내에 가려움이 완화되지 않는다면 더 높은 수준의 관리가 필요하기 때문에 피부과를 방문하셔야 합니다.